Приєднуйтесь до ZenGardenUA та відкрийте для себе світ йоги з досвідченими інструкторами. Персональні заняття, групові класи та онлайн консультації для всіх рівнів підготовки.
ZenGardenUA - це професійна студія йоги, створена для тих, хто прагне знайти баланс між тілом і духом. Наша місія - допомогти кожному знайти свій шлях до внутрішнього спокою та фізичної гармонії через практику йоги.
Ми пропонуємо індивідуальний підхід до кожного клієнта, враховуючи рівень підготовки, особисті цілі та фізичні можливості. Наші інструктори мають багаторічний досвід та сертифікацію міжнародних йога-шкіл.
Дізнайтесь, як регулярна практика йоги може трансформувати ваше життя і покращити фізичне та ментальне здоров'я
Регулярні заняття йогою покращують роботу серцево-судинної системи та знижують артеріальний тиск
Йога активізує внутрішні резерви організму, дарує бадьорість та життєву енергію на весь день
Медитативні практики розвивають концентрацію, покращують пам'ять та знімають стрес
Асани розтягують м'язи, покращують рухливість та формують красиву поставу
Йога допомагає розслабитися, знімає напругу та сприяє глибокому відновлювальному сну
Практика допомагає керувати емоціями, знаходити внутрішню гармонію та впевненість у собі
Простий та зрозумілий процес початку вашої йога-практики з ZenGardenUA
Зв'яжіться з нами через форму або телефон. Обговоримо ваші цілі, рівень підготовки та оберемо оптимальний формат занять
Проведемо знайомче заняття, де інструктор оцінить ваш рівень та складе індивідуальну програму тренувань
Почніть регулярні заняття згідно з обраним пакетом. Отримуйте підтримку інструктора та відчуйте позитивні зміни
Дізнайтесь про досвід людей, які вже знайшли свій шлях до гармонії з ZenGardenUA
Київ
"Після трьох місяців занять з ZenGardenUA моє життя кардинально змінилось. Зникли проблеми зі спиною, покращився сон, а найголовніше - знайшла внутрішній спокій. Дякую за професійний підхід!"
Львів
"Ніколи не думав, що йога це для чоловіків, але інструктор ZenGardenUA переконав мене в зворотному. Тепер займаюся регулярно, відчуваю себе сильнішим та більш зосередженим у роботі."
Одеса
"Онлайн-заняття виявились дуже зручними! Можу займатися вдома у комфортному режимі. Інструктор завжди уважний до деталей та дає персональні рекомендації."
Оберіть оптимальний пакет занять, який підходить вашому розкладу та бюджету
Відповіді на найпоширеніші питання про заняття йогою в ZenGardenUA
Ні, попередній досвід не потрібен. Ми працюємо з людьми будь-якого рівня підготовки - від повних новачків до досвідчених практиків. Кожне заняття адаптується під індивідуальні потреби та можливості.
Достатньо зручного одягу для руху та пляшки води. Килимки для йоги та інше необхідне обладнання ми надаємо безкоштовно. З часом ви можете придбати власний килимок, якщо забажаєте.
Стандартне групове заняття триває 75 хвилин, персональна сесія - 60 хвилин. Для новачків ми можемо скоротити тривалість до комфортної для вас.
Йога може бути корисною при багатьох станах, але ми рекомендуємо спочатку проконсультуватися з лікарем. Наші інструктори мають досвід роботи з людьми з різними фізичними обмеженнями та можуть адаптувати практику під ваші потреби.
Для помітних змін рекомендуємо займатися 2-3 рази на тиждень. Перші позитивні ефекти (покращення сну, зниження стресу) можуть відчуватися вже після кількох занять.
Приєднуйтесь до спільноти ZenGardenUA та відкрийте для себе трансформуючу силу йоги. Наші досвідчені інструктори допоможуть вам знайти баланс між тілом і духом.
Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами для обговорення деталей занять